JUGAR A LA VIDA

Un retiro para recordar que vinimos a disfrutar de la vida

Fecha: 18-20 de Diciembre 2026
Lugar: Molino del Zegri Eco Retreat, Granada
Facilita: Pilar MRC y Eu G
Plazas limitadas

Quizá llevas demasiado tiempo intentando hacerlo todo bien. Cumpliendo objetivos, resolviendo problemas, sosteniendo responsabilidades y convirtiendo incluso tu crecimiento personal en otra tarea más. Pero la vida no es únicamente algo que debamos entender, controlar o superar. También hemos venido a disfrutarla, explorarla y jugar.

Volver a jugar es un retiro para soltar el exceso de seriedad, descansar de las exigencias y recuperar una manera más libre, espontánea y alegre de estar en el mundo.

Durante unos días regresaremos a algo que conocíamos muy bien antes de aprender a juzgarnos: la capacidad de vivir el presente con curiosidad, ligereza y asombro.

 

La propuesta

Este retiro es una invitación a detenerte y recordar:

• Que no todo tiene que ser productivo para tener valor.
• Que jugar no es perder el tiempo, sino recuperar vitalidad.
• Que puedes reírte de ti, equivocarte y cambiar de rumbo.
• Que descansar también forma parte del camino.
• Que la alegría no siempre necesita una razón.
• Que la vida puede vivirse con profundidad sin cargarla de gravedad.

No venimos a negar las dificultades ni a fingir que todo está bien. Venimos a descubrir una forma más amable de atravesarlas, creando espacio para el placer, la creatividad, el cuerpo, la naturaleza y la conexión.

 

¿Qué viviremos?

No necesitas saber bailar, meditar, pintar ni tener experiencia previa. No se trata de destacar ni de demostrar nada, sino de participar a tu propio ritmo, dejarte sorprender y permitirte vivir la experiencia con curiosidad y apertura.

Movimiento consciente

Combinaremos movimiento libre, danza y prácticas de yoga accesibles, adaptadas a todos los niveles. El objetivo no será alcanzar la perfección, sino escuchar el cuerpo, liberar tensiones y abrir espacio interno.

A través del movimiento podrás salir de la mente, conectar con tus sensaciones y regresar al cuerpo de una forma natural y placentera.

Respiración, meditación y presencia

Aprenderás herramientas sencillas para calmar la mente, regular las emociones y cultivar una mayor presencia en tu día a día.

Habrá meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y prácticas de atención plena. No necesitas experiencia previa: serás acompañado paso a paso, sin presión y respetando siempre tu propio ritmo.

Juego, improvisación y expresión

Recuperaremos la espontaneidad a través de juegos grupales, dinámicas de improvisación y propuestas de expresión libre.

Será un espacio para explorar, reír, conectar y relacionarte desde un lugar más auténtico, dejando a un lado la necesidad de hacerlo todo “bien”.

Creatividad sin juicio

Tendrás la oportunidad de expresarte mediante la pintura, la escritura, la música y otras formas de exploración creativa.

No buscamos resultados artísticos, sino disfrutar del proceso, dar espacio a lo que surge y permitir que la creatividad se exprese sin juicios ni expectativas.

Naturaleza y silencio

El entorno natural será una parte esencial de la experiencia. Disfrutaremos de momentos para caminar con atención plena, respirar aire fresco, contemplar, descansar y reconectar con lo simple.

También habrá espacios de silencio para alejarnos del ruido cotidiano y escuchar con más claridad lo que sucede dentro de nosotros.

Comunidad y conexión

Compartirás el retiro con personas que, como tú, desean hacer una pausa y conectar consigo mismas.

Habrá espacios de conversación auténtica, escucha, respeto por el silencio y encuentro. Crearemos un ambiente seguro, amable y libre de juicios, donde cada persona pueda mostrarse tal y como es.

Descanso y disfrute

También habrá tiempo para descansar de verdad, dormir mejor, reír, conversar, disfrutar y simplemente estar.

Este no es un retiro para hacer más, sino para soltar el ritmo habitual, reducir el estrés acumulado y permitirte vivir una pausa profunda y reparadora.

Rituales de liberación y celebración

A través de distintos rituales simbólicos, exploraremos la posibilidad de soltar exigencias, viejos personajes y formas de relacionarnos que ya no necesitamos.

Cerraremos el proceso celebrando la alegría de estar vivos, honrando lo compartido y reconociendo todo aquello que se haya movido en nuestro interior.

 

Al finalizar, es posible que te lleves:

• Mayor claridad mental.
• Una sensación de ligereza y bienestar.
• Más conexión con tu cuerpo y tus emociones.
• Herramientas prácticas para tu vida diaria.
• Nuevas perspectivas y formas de relacionarte contigo.
• El recuerdo de haber compartido una experiencia auténtica y significativa.

 

Facilitadores

EU G

Profesor de yoga, viajero y explorador de la conciencia. Tras años enseñando en distintos lugares del mundo y profundizando en tradiciones como el yoga, la meditación, el chamanismo y el Vedanta, busca una vida más sencilla y conectada con la naturaleza. Combina la práctica física con la reflexión filosófica, y siente un interés especial por comprender quiénes somos más allá de las etiquetas y las historias personales.
soy una persona creativa, independiente y poco conformista, que valora la autenticidad por encima de la aprobación social. Disfruta compartiendo herramientas de transformación a través del yoga, el sonido ancestral y los estados ampliados de conciencia. Entre sus proyectos están la enseñanza, los retiros y la escritura de un libro que una autobiografía, filosofía y experiencia espiritual.

Y, por encima de todo, alguien que sigue haciéndose preguntas importantes sobre la vida, sin perder la capacidad de asombro ni el sentido del humor.

 

PILAR MRC
Fundadora de Molino del Zegrí, nacida en Almería, ha viajado por el mundo colaborando en voluntariados, comunidades eco-sostenibles y eventos conscientes. Se formó como profesora de yoga en India (200 horas en Vinyasa, Hatha y Ashtanga) y también en México (200 horas en Hatha Yoga Consciente).

 

Itinerario

● Viernes a las 17:00 Check in 

● Viernes 17:00 Llegada e introducción • 18:00 Yoga suave • 19:00 Círculo de bienvenida • Taller de conexión y confianza en los demás y en uno mismo •  20:30 Cena

● Sábado Mañana: 8:30 Yoga • 11:00 Taller “El juego de la vida” • 14:00 comida

●  Sábado Tarde: 5pm Arte terapia • Meditación • Fuego • 20:30 Cena 

● Domingo: 8:30 Yoga • 11:00 Taller sensorial y conexión con el cuerpo • Integración y cierre

● Domino a las 16:00 check out

 

Este retiro es para ti si…

• Sientes que últimamente te tomas todo demasiado en serio.
• Te cuesta descansar sin sentir culpa.
• Vives pendiente de objetivos, obligaciones o expectativas.
• Quieres recuperar tu creatividad y espontaneidad.
• Necesitas salir de la rutina y respirar.
• Deseas reconectar con el placer sencillo de estar vivo.
• Quieres compartir una experiencia auténtica, alegre y humana.

 

Aportación

• 1 Persona en habitación triple compartida: 280 € por persona
• 1 Persona en habitación doble compartida: 300 € por persona
• 1 Persona en habitación privada con cama doble: 340 €
• 2 Personas en habitación privada doble con cama doble: 600€ (300 por persona)

Reserva tu plaza ahora y vive esta experiencia única en Granada.

Síguenos en instagram para mantenerte informado de todos los eventos: https://www.instagram.com/molinodelzegri.retreats?stkn=a2hrcnp1dmJ3bWVm