ENGLISH
HOW TO CHOOSE A YOGA MAT
Choosing a yoga mat can be very challenging. There are so many options, so many brands, thicknesses, colours, designs, weights, materials, prices, durability... Here I will guide you to choose the right yoga mat for you, the one that adjusts the best to your practice,...
YOGA ETHICS
Eight limbs of yoga
PRANAYAMA: MINDFUL BREATHING
"Mindful breathing is a bridge that connects the body to the mind." HISTORY: Pranayama is an ancient technique of diaphragmatic breathing, usually through the nose, that originates from yogic practices in India. It involves controlling your breathing in different...
INTRODUCTION TO YOGA
"Yoga means union, the union of the body with consciousness and consciousness with the soul." Would you like to start exploring the world of yoga and meditation? Here you will find a summary to give you an idea of what yoga is, its benefits and the main different...
MEDITATION: WHAT IS IT? THE BENEFITS AND HOW TO PRACTICE MEDITATION
Meditation is the beginning of the path of self- knowledge. In today's post, I am going to talk about meditation, what it is, its history, what it is for, the benefits, the science behind meditation and why you should incorporate it into your life. WHAT IS...
ESPAÑOL
LA ETICA DEL YOGA
YAMAS Y NIYAMAS La ética del yoga es un conjunto de principios que guían a los practicantes a vivir una vida más consciente, ética y armoniosa. Los principios éticos del yoga se conocen como yamas y niyamas, que se describen en los Yoga Sutras de Patanjali, un texto...
CÓMO ELEGIR UNA ESTERILLA DE YOGA
LOS MEJORES MATERIALES Y ESTERILLAS DE YOGA ECOLÓGICAS Elegir una esterilla de yoga puede ser muy desafiante. Hay tantas opciones, tantas marcas, grosores, colores, diseños, pesos, materiales, precios, durabilidad... Aquí te guiaré para que elijas la esterilla de yoga...
PRANAYAMA: LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
"La respiración consciente (Pranayama) es un puente que conecta el cuerpo con la mente." HISTORIA Pranayama es una antigua técnica de respiración diafragmática, y normalmente a través de la nariz, que se origina en las prácticas yóguicas en la India. Implica...
INTRODUCCIÓN AL YOGA
¿Te gustaría comenzar a explorar el mundo del yoga y la meditación? Aquí encontrarás un breve resumen para que te hagas una idea de lo que es el yoga, sus beneficios y los principales tipos diferentes de yoga que se practican. ¿QUÉ ES EL YOGA? HISTORIA El yoga...
MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES? BENEFICIOS Y CÓMO APLICARLA
LA MEDITACIÓN ES EL COMIENZO DEL CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO En el post de hoy voy a hablar de la meditación, qué es, su historia, para qué sirve y porqué deberías incorporarla a tu vida. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? La meditación es una práctica en la que un...