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BENEFITS OF WALKING BAREFOOT AND EXERCISES TO STIMULATE YOUR FEETS WITH YOGA
Walking barefoot, also known as "earthing" or "grounding," can offer several potential benefits, the connection between the feet and mental health is multifaceted, involving sensory feedback, neural pathways, and the impact of physical activity on mental well-being....
BENEFITS OF COLD WATER IMMERSIONS, BREATHWORK AND MEDITATION
You might have heard about cold water immersion and the benefits of ice baths it has for the physical body, in sports therapy, an ice bath, or sometimes cold-water immersion or cold therapy, is a training regimen usually following a period of...
HOW TO CHOOSE A YOGA MAT
Choosing a yoga mat can be very challenging. There are so many options, so many brands, thicknesses, colours, designs, weights, materials, prices, durability... Here I will guide you to choose the right yoga mat for you, the one that adjusts the best to your practice,...
YOGA ETHICS
Eight limbs of yoga
PRANAYAMA: MINDFUL BREATHING
"Mindful breathing is a bridge that connects the body to the mind." HISTORY: Pranayama is an ancient technique of diaphragmatic breathing, usually through the nose, that originates from yogic practices in India. It involves controlling your breathing in different...
INTRODUCTION TO YOGA
"Yoga means union, the union of the body with consciousness and consciousness with the soul." Would you like to start exploring the world of yoga and meditation? Here you will find a summary to give you an idea of what yoga is, its benefits and the main different...
SPANISH
Descubriendo la Biodanza: Un Viaje de Conexión y Expansión Personal
Descubriendo la Biodanza: Un Viaje de Conexión y Expansión Personal La vida moderna nos sumerge en un torbellino de actividades, estrés y responsabilidades que a menudo nos desconectan de nuestra esencia, nuestras emociones y nuestro entorno. En este mundo acelerado,...
Una Introducción a la Programación Neurolingüística (PNL)
Una Introducción a la Programación Neurolingüística (PNL): La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque fascinante que ha ganado popularidad en campos como la psicología, el coaching, la terapia y el desarrollo personal. Desarrollada en la década de 1970 por...
LA ETICA DEL YOGA
YAMAS Y NIYAMAS La ética del yoga es un conjunto de principios que guían a los practicantes a vivir una vida más consciente, ética y armoniosa. Los principios éticos del yoga se conocen como yamas y niyamas, que se describen en los Yoga Sutras de Patanjali, un texto...
CÓMO ELEGIR UNA ESTERILLA DE YOGA
LOS MEJORES MATERIALES Y ESTERILLAS DE YOGA ECOLÓGICAS Elegir una esterilla de yoga puede ser muy desafiante. Hay tantas opciones, tantas marcas, grosores, colores, diseños, pesos, materiales, precios, durabilidad... Aquí te guiaré para que elijas la esterilla de yoga...
PRANAYAMA: LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
"La respiración consciente (Pranayama) es un puente que conecta el cuerpo con la mente." HISTORIA Pranayama es una antigua técnica de respiración diafragmática, y normalmente a través de la nariz, que se origina en las prácticas yóguicas en la India. Implica...
INTRODUCCIÓN AL YOGA
¿Te gustaría comenzar a explorar el mundo del yoga y la meditación? Aquí encontrarás un breve resumen para que te hagas una idea de lo que es el yoga, sus beneficios y los principales tipos diferentes de yoga que se practican. ¿QUÉ ES EL YOGA? HISTORIA El yoga...