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LOS MEJORES MATERIALES Y ESTERILLAS DE YOGA ECOLÓGICAS

Elegir una esterilla de yoga puede ser muy desafiante. Hay tantas opciones, tantas marcas, grosores, colores, diseños, pesos, materiales, precios, durabilidad… Aquí te guiaré para que elijas la esterilla de yoga adecuada para ti, la que mejor se ajuste a tu práctica, estilo de vida y por supuesto sea buena para tu salud y el medio ambiente.

Las preguntas que debes hacerte son: ¿Para qué tipo de práctica quiero mi esterilla de yoga? ¿Es este material bueno para mi salud y el medio ambiente?

Grosor: El grosor de una esterilla de yoga afecta su amortiguación y soporte. Las alfombrillas más gruesas proporcionan más amortiguación, lo que puede ser útil si tiene problemas en las articulaciones o prefiere una superficie más cómoda, pero también son más pesadas. Las colchonetas más delgadas, por otro lado, proporcionan más estabilidad, pueden ser mejores para posturas de equilibrio y son más ligeras si necesita viajar o llevarlas a su estudio de yoga.

Material: El material de una esterilla de yoga puede afectar su agarre, textura, durabilidad y respeto al medio ambiente.

Textura: La textura de una esterilla de yoga afecta su agarre y resistencia al deslizamiento. Una alfombrilla con una superficie lisa puede ser resbaladiza, mientras que una alfombra con una superficie texturizada proporciona un mejor agarre.

Longitud y anchura: Asegúrese de elegir una colchoneta que sea lo suficientemente larga y ancha para adaptarse al tamaño de su cuerpo y practicar. La mayoría de las alfombras estándar tienen 68-72 pulgadas de largo y 24-26 pulgadas de ancho.

Agarre: Las clases de yoga flow como Vinyasa o Ashtanga requieren movimientos más complejos, y necesitarás una colchoneta con más tracción para mantener tus brazos y piernas en su lugar, también harás posturas de equilibrio para que encuentres mejor el equilibrio en una esterilla de yoga no demasiado gruesa. Sin embargo, para clases restaurativas como yin yoga, yoga nidra o sound journey, estarás sentado principalmente en el suelo, por lo que el agarre es menos importante. En su lugar, puede optar por una alfombra suave y cómoda.

Precio: Las colchonetas de yoga varían en precio desde económicas hasta de alta gama. Considera cuánto estás dispuesto a gastar y con qué frecuencia usarás la alfombra. Normalmente, las colchonetas de yoga ecológicas son más caras que otras colchonetas de yoga.

El material

El material adecuado para su esterilla de yoga debe ser cómodo para que esté encendido, mantenerlo caliente del piso frío y tener un buen agarre. Sin embargo, no todo se trata de nuestra práctica de yoga. El yoga también cuida el medio ambiente y fomenta la vida más natural.

Las colchonetas de yoga se pueden hacer de una variedad de materiales, cada uno con sus características únicas. Estos son algunos de los materiales más comunes utilizados para hacer colchonetas de yoga:

PVC (cloruro de polivinilo): Las colchonetas de yoga de PVC son el tipo de esterilla de yoga más utilizado debido a su asequibilidad, durabilidad y facilidad de mantenimiento. Sin embargo, el PVC no es un material ecológico y puede emitir productos químicos tóxicos cuando se ha considerado que causa cáncer, altera el sistema endocrino y suprime el sistema inmunológico.

TPE (elastómero termoplástico): Las colchonetas de yoga TPE están hechas de materiales no tóxicos y reciclables. Son ligeros, antideslizantes y proporcionan una buena amortiguación. Sin embargo, pueden no ser tan duraderos como las esteras de PVC.

Caucho natural: El caucho natural también se conoce como látex o caucho. El caucho natural está hecho de la savia de los árboles de caucho. Está hecho de materiales ecológicos y proporciona un excelente agarre y amortiguación. También son biodegradables y sostenibles. Sin embargo, el caucho natural puede no ser adecuado para personas con alergias al látex.

Corcho: Las colchonetas de yoga de corcho están hechas de materiales sostenibles y biodegradables. Proporcionan una superficie natural, antideslizante, antimicrobiana y fácil de limpiar. Sin embargo, es posible que no estén tan amortiguadas como otros tipos de alfombras. Las colchonetas de yoga de corcho son generalmente duraderas y duraderas, pero su vida útil puede ser más corta que las esteras hechas de otros materiales, como caucho o PVC. Es una muy buena opción si quieres una esterilla de yoga ligera y ecológica para hot yoga, ya que se vuelve más adherente a medida que se suda.

Yute: Las esteras de yoga de yute están hechas de fibras vegetales naturales que son sostenibles y biodegradables. Proporcionan una superficie texturizada que es antideslizante y proporcionan un buen agarre. Sin embargo, es posible que no estén tan amortiguadas como otros tipos de esterillas.

Las colchonetas de yoga de PU (poliuretano) son un tipo popular de esterilla de yoga que son conocidas por su suavidad, durabilidad y excelente agarre. Las alfombras de PU están hechas de un material sintético que está diseñado para imitar la textura y la sensación del caucho natural.

Las colchonetas de yoga ecológicas están hechas de materiales naturales de fuentes sostenibles y renovables. Estos materiales son biodegradables o reciclables. El proceso de fabricación y eliminación de una esterilla de yoga ecológica no debe liberar productos químicos tóxicos en el medio ambiente.

Al elegir una esterilla de yoga ecológica, también tenga en cuenta el proceso de fabricación y las políticas ambientales de la empresa. Busque empresas que utilicen prácticas sostenibles y éticas, y que sean transparentes sobre sus materiales y métodos de producción.

El tipo de yoga

El tipo de yoga que practiques puede influir en el tipo de esterilla de yoga que mejor se adapte a ti. Aquí hay algunas pautas generales para elegir una esterilla de yoga basada en el tipo de yoga que practiques:

Hatha Yoga: Para el Hatha yoga, que generalmente implica movimientos más lentos y un enfoque en la alineación y la respiración, una colchoneta con buena amortiguación y agarre es importante. Busque alfombras que tengan al menos 4 mm de grosor, que tengan una superficie antideslizante y que brinden soporte para sus articulaciones.

Ashtanga yoga: Ashtanga yoga es un estilo de yoga más vigoroso que implica muchos saltos y movimiento. Una colchoneta con buen agarre y estabilidad es esencial para este tipo de práctica. Busca una alfombrilla que tenga al menos 5 mm de grosor y tenga una superficie texturizada que proporcione tracción.

Bikram Yoga: Bikram yoga es una práctica de yoga caliente que se lleva a cabo en una habitación climatizada. Para este tipo de práctica, es importante una colchoneta que proporcione un buen agarre y sea resistente al sudor. Busca una alfombra que tenga una superficie antideslizante, que sea fácil de limpiar y que esté hecha de materiales que puedan soportar altas temperaturas.

Yoga restaurativo: El yoga restaurativo es un estilo de yoga suave y relajante que implica muchos accesorios y posturas de apoyo. Para este tipo de práctica, una alfombrilla que tenga al menos 6 mm de grosor y proporcione una buena amortiguación es ideal. Busque una colchoneta que sea cómoda y de apoyo, pero que aún proporcione suficiente estabilidad para mantener las poses.

En general, es una buena idea elegir una alfombra que sea cómoda, duradera, que se adapte a sus preferencias personales, necesidades y estilo de vida y que sea respetuosa con el medio ambiente.

Espero haberte ayudado a elegir la esterilla de yoga ideal para ti.

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