PRANAYAMA: LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

PRANAYAMA: LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

“La respiración consciente (Pranayama) es un puente que conecta el cuerpo con la mente.”  HISTORIA Pranayama es una antigua técnica de respiración diafragmática, y normalmente a través de la nariz, que se origina en las prácticas yóguicas en la India....
INTRODUCCIÓN AL YOGA

INTRODUCCIÓN AL YOGA

¿Te gustaría comenzar a explorar el mundo del yoga y la meditación? Aquí encontrarás un breve resumen para que te hagas una idea de lo que es el yoga, sus beneficios y los principales tipos diferentes de yoga que se practican.  ¿QUÉ ES EL YOGA?   HISTORIA El yoga...
MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES? BENEFICIOS Y CÓMO APLICARLA

MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES? BENEFICIOS Y CÓMO APLICARLA

LA MEDITACIÓN ES EL COMIENZO DEL CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO   En el post de hoy voy a hablar de la meditación, qué es, su historia, para qué sirve y porqué deberías incorporarla a tu vida.   ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? La meditación es una práctica en la que un...
EN