PRANAYAMA: MINDFUL BREATHING

PRANAYAMA: MINDFUL BREATHING

“Mindful breathing is a bridge that connects the body to the mind.” HISTORY: Pranayama is an ancient technique of diaphragmatic breathing, usually through the nose, that originates from yogic practices in India. It involves controlling your breathing in...
PRANAYAMA: MINDFUL BREATHING

PRANAYAMA: LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

“La respiración consciente (Pranayama) es un puente que conecta el cuerpo con la mente.”  HISTORIA Pranayama es una antigua técnica de respiración diafragmática, y normalmente a través de la nariz, que se origina en las prácticas yóguicas en la India....
INTRODUCTION TO YOGA

INTRODUCTION TO YOGA

“Yoga means union, the union of the body with consciousness and consciousness with the soul.” Would you like to start exploring the world of yoga and meditation? Here you will find a summary to give you an idea of what yoga is, its benefits and the main...
INTRODUCTION TO YOGA

INTRODUCCIÓN AL YOGA

¿Te gustaría comenzar a explorar el mundo del yoga y la meditación? Aquí encontrarás un breve resumen para que te hagas una idea de lo que es el yoga, sus beneficios y los principales tipos diferentes de yoga que se practican.  ¿QUÉ ES EL YOGA?   HISTORIA El yoga...
MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES? BENEFICIOS Y CÓMO APLICARLA

MEDITACIÓN: ¿QUÉ ES? BENEFICIOS Y CÓMO APLICARLA

LA MEDITACIÓN ES EL COMIENZO DEL CAMINO DEL AUTOCONOCIMIENTO   En el post de hoy voy a hablar de la meditación, qué es, su historia, para qué sirve y porqué deberías incorporarla a tu vida.   ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN? La meditación es una práctica en la que un...
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